便秘解消法

様々な便秘に関するQ&Aを集めてみました

便秘の症状は人によって様々です。またもちろんその原因も人によって違っています。
ですから一概に便秘の解消法と言ってもその方法もまた人によってその効果が変わってくるのがやっかいなところです。

 

ここでは便秘に関する知っておきたい情報をQ&A形式で掲載しています。
自分にあった解消法を見つけ出す一助になれば幸いです。

便秘に関するQ&A記事一覧

便秘体質を改善するにはどうしたら良い?

慢性的に便秘状態に陥っている人も多いようです。そんな便秘体質の人は日常生活に何らかの原因を抱えているケースが多く、その改善が求められます。注意したいのは便秘薬や下剤に頼らないこと。これらの薬は即効性には優れているものの、濫用すると自力で排便する能力を損ねてしまう恐れがあります。その結果ますます便秘体...

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乳酸菌とオリゴ糖どちらをとったら効果的?

腸内環境を改善する方法として乳酸菌とオリゴ糖の摂取が広く知られています。とくに最近はオリゴ糖に対する関心が高まっており、どちらを摂取したらよいのか悩む人も多いようです。どちらが効果的なのかは摂取方法によって異なってきます。とくに注意が必要なのが乳酸菌。ヨーグルトなど食材で摂取する場合、腸に辿りつく前...

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便秘はどれ位続くと身体に害がでますか?

便秘が原因で死亡したという例もあります。多くの女性にとって悩みの種となっている便秘ですが、症状が長引いたり、深刻化することによって健康に深刻な害をもたらすこともあります。では、便秘はどの程度続くと問題となるのでしょうか。便秘がもたらす深刻な害としては便が腸に留まることによって腐敗し、有害物質を発生さ...

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吐き気を伴う便秘は病気?

便秘の状態が長く続いたり、慢性化している場合には吐き気が伴うこともあります。この場合、なにか病気を抱えているのではないかと不安にことが多いようです。便秘が悪化すると体全体にさまざまな問題が発生するようになります。たとえば頭痛や腹痛など。また肩こりや腰痛をもたらす場合もあります。こうした問題が不快感を...

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便秘になると太る?

便秘に悩む女性にとって大きな問題となるのが「便が出ないと太る」ことでしょう。お腹が張ってポッコリした状態になるのも大きな悩みの種ですし、そのうえ太るようでは最悪の展開となります。しかし、便秘はあくまで便が腸内に溜まった状態。無事に排出することができればポッコリお腹も体重増も改善することができます。そ...

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便秘と下痢を繰り返す場合には?

長期間便秘に苦しめられるのも厄介ですが、下痢と交互に繰り返すのも厄介なものです。数日間便が出ない状態が続いたかと思うと下痢の形で一気に大量に出て、翌日くらいまでお腹が下った状態が続きます。そしてそれが収まったかと思うと再び便秘がはじまるのです。この交互に繰り返す症状は明らかに腸の状態に問題が発生して...

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便秘に効く漢方薬は?

便秘は自然に治していくのが一番です。しかし長期間続いている場合、あるいは出そうで出ない状況が続いている場合にはより即効性のある対策も求められます。下剤や浣腸はそのもっとも効果的な選択肢となるでしょう。しかし下剤や浣腸は頼りすぎると自然に排便する能力を損なってしまうなどの問題が生じます。あくまで健康的...

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便秘で下腹部が張る時の対策は?

下腹部が張った状態は便秘の初期症状といえるものです。できるだけ早い段階で対策を行っておかないと症状が長引いてしまい、張りを通り越して痛みを感じるようになります。便秘で下腹部が張るのは便が腸内に溜まってしまっているからです。腸は非常に長く、大腸から肛門までの間に便はかなり長い移動を行うことになります。...

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便秘にならずにダイエットをするには?

ダイエットを行う際の大きな問題となるのが便秘。とくに食事だけでダイエットをしようと思った場合に陥りやすい問題です。それを防ぐためにはダイエットと便秘の関わりを把握しておく必要があります。ダイエットが便秘をもたらす最大の要因は栄養バランスの乱れです。食事の量が減るとどうしても日々の献立が偏ってしまいま...

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出そうで出ない便秘はどうする?

便秘になった場合、最も悩ましいのが出そうで出ない状況です。便の存在を実感でき、今にも出そうになっているのも関わらずでない。長い間トイレで苦戦させられることも多く、また精神的にイライラさせられるなど悩みの種となります。ではそんな出そうで出ない便秘はどうすればよいのでしょうか。このタイプをとくに「便排出...

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